パニック障害で働くための就労移行支援の活用法と体験談をご紹介

この記事では、突然の恐怖や不安によって動悸や息切れ眩暈などの身体症状が出てしまう所謂「パニック発作」を繰り返す精神疾患である。

『パニック障害』という精神疾患についてと、就労移行支援を上手に活用して一般就労を目指すというテーマで詳しく解説していきたいと思います。

今回の記事がおすすめな方は以下の通りとなります。

• パニック障害があり働けるか不安！
• もしかして自分はパニック障害かもしれない！
• パニック障害での就労移行支援の利用事例が知りたい！

といった方に役立つ内容となっておりますので、よければ是非ご活用くださいませ♪

この記事の監修者

パニック障害とは？症状や原因、治療方法

それでは、早速ですがパニック障害とは一体どのような病気なのでしょうか？詳しく見ていきましょう！

パニック障害は、およそ100人に1人が経験すると言われる、不安障害に分類される精神疾患の一つとなります。

突如現れる、恐怖心や不安感から動悸、呼吸困難、めまい、吐き気、冷や汗、手足の震えといった身体症状の現れる、所謂「パニック発作」繰り返すとても辛い精神疾患となります。

また、このパニック発作が起こるかもしれないという恐怖心から、さらに不安を誘発する「予期不安」も症状の一つとしてあげられます。

参考：不安障害（パニック障害）｜こころの病気について知る

この、パニック障害は「不安障害」と言われる精神疾患の一つとされており不安障害には以下のような種類がございます。

不安障害の代表的な種類

• パニック障害
• 社会不安障害(社会恐怖)
• 強迫性障害
• 全般性不安障害

これら４つが挙げられます。

さらに、不安障害全般について詳しく知りたいという方は、以下の記事にてさらに詳細を解説しておりますので、よければご覧くださいませ。

パニック障害の主な治療法は？

パニック障害の代表的な治療方法として有名なものは、他の不安障害同様で薬物療法と精神療法があり

具体的には以下の通りなります。

などが一般的な治療方法となります。

もしご自身が「パニック障害かも？」と思ったら早期の受診をおすすめいたします。

パニック障害が就労に与える影響

では、実際にパニック障害が就労（仕事）に与える影響にはどのようなものがあるか？ですが、以下のようなものが考えられます。

• 通勤が難しくなる（発作や発作への予期不安から通勤が困難になる）
• 仕事や業務の中断（パニック発作によって仕事が中断してしまう）
• 広場恐怖症（公共の場や人混み、エレベーターなどを避ける）
• 職場の人間関係（発作での恥ずかしさや、申し訳なさから対人関係に距離を置いてしまうことも）
• 自己否定や自己肯定感が下がる（責任感の強い人の場合は特に、「周囲に迷惑をかけてしまう」と自責の念に駆られ、精神的に負担が増える）

これらが、当校をご利用いただいている方や、世間一般で言われている「パニック障害」がもたらす仕事への影響の代表的な例になるかと思います。

就労移行支援とは？サービス内容と利用条件

そもそも、就労移行支援とはどんなサービスなのか？

最近、パニック障害と診断を受けたばかりで、「就労移行支援を薦められたところだ！」という方の中には、大体の内容をご存じの方は多くいらっしゃるかもしれません！

そこで、詳しい内容などはハッキリわかっていない方も多くいらっしゃる方に向けて

これから就労移行支援について、どんなサービスなのか？利用条件や対象者などをご紹介していきたいと思います。

就労移行支援のサービス内容

就労移行支援の主なサービス内容は以下の様になっております。

• 一般就労等への移行に向けて、事業所内や企業における実習、適性に合った職場探し、就労後の職場定着のサポート
• 通所によるサービスを原則としつつ、個別支援計画の進捗状況に応じ、職場訪問等によるサービスを組み合わせた支援やそれぞれの職業スキルの向上訓練。
• 利用者ごとに、標準期間2年までの利用が可能。

このようになります。

何らかの障がいが原因で「一人で就職・復職するのが不安な方」などが、就職に必要な知識やスキルを身に着けたり、

生活機能や自立能力を向上して、利用期間である2年間で一般企業への就職を目指します。

さらに詳しく、就労移行支援について知りたい方はこちら

就労移行支援の対象者は？

就労移行支援を利用できる対象者にならなければ、就労移行支援を利用ることはできません。

定められた利用条件をすべて満たすことが出来れば、就労移行支援の対象者になるのです。

その、対象になる条件は以下の通りになります。

• 就労を希望する18歳〜65歳未満の障害があり、一般企業への就労が可能と見込まれる者
• 単独で就労する事が困難であり、就労に必要な知識及び技術の習得若しくは就労先の紹介その他の支援が必要な者
• 現在、休職中であり就労を行なっていない

この条件をすべて満たすことが出来なければ、就労移行支援のサービスを利用する事は出来ませんので、

必ず、事前確認が必要になります。

参考：厚生労働省【就労移行支援】

就労移行支援の利用料は？

就労移行支援には利用するための利用料が発生します。

ですが、利用している人全員が利用料を支払って利用している訳ではありません。

実は利用料が発生する人としない人が居るのです。

利用料が発生する人としない人は何が違うのでしょうか？

下記の表をご覧ください。
就労移行支援事業所”利用者自己負担額表”

いかがでしょうか？

ご自身が利用料を支払わなければならないのか？無料で利用する事が出来るのか？

お金の問題もあるので対象者の条件と同様に、事前確認をする必要がありますね。

利用料について以下の記事でも詳しく触れておりますのでよければご活用くださいませ。

パニック障害向け就労移行支援の特別プログラム

就労移行支援では、先ほど紹介した通り「認知行動療法」や「暴露療法」といった不安障害の方に最適な心理プログラムが多数ございます。

ですから、これらを活用しパニック発作の管理や、不安感を和らげるための呼吸や運動といったリラクゼーション技術、さらにはストレス管理法など、

パニック発作のコントロールを目的とした専門のプログラムを行われることをおすすめいたします。

この事からも、就労移行支援の利用はパニック障害の症状軽減にとてもおすすめな施設であると言えます。

就労移行支援を利用するメリット・デメリット

就労移行支援を利用する上で、サービスに対してメリットデメリットがございます。

基本的には、福祉サービスではあるのでメリットの方が多いですが、デメリットもいくつかございます。

これからメリットデメリットの例をぞれぞれいくつかご紹介していきたいと思いますので参考にしてみてください。

就労移行支援では職業スキルを身につけられる【メリット１】

就労移行支援の大きなメリットはやはりサービス内容でもある就職をするためのスキルを身に着ける訓練を行えることです。

一人一人に合わせた計画を作成し、就職までのサポートを行ってくれます。

前職から就労するまでの期間が空いてしまった人（ブランクのある方）や病気や障害が原因で就職するのが難しい人にとっては大きなメリットになるでしょう。

ご自身のペースで訓練・学習ができる【メリット2】

もう1つのメリットは自分のペースで学習する事ができることです。

就労移行支援では基本的に一人一人に合わせた学習を自分のペースで行う事が出来ます。

誰かに合わせることなく、しっかりとスキルを身に着けることが出来るのも就労移行支援のメリットになります。

利用期間はアルバイトが出来ず、収入が無い【デメリット1】

１つ目のデメリットは就労移行支援を利用している期間はアルバイトが出来ず、収入が無い事です。

就労移行支援には最大２年間利用する事ができるので。その期間の生活費・利用するための資金を用意する必要があります。

収入が無いため、お金は減っていくばかりですが、では、収入が無い人でもどうやって利用しているのかと言うと

• 家族からの支援
• 貯金を切り崩す
• 国からの給付金、保険を受給する

など上記のような内容で利用している人がほとんどです。

利用期間中の収入が無い点に関してはデメリットと言えるでしょう。

ただし、昨今就労移行支援を利用しながらアルバイトが認められるケースも多くございます。

以下の記事より詳しく解説しておりますので、よろしければご活用ください。

利用期間内が限られている【デメリット2】

２つ目のデメリットは就労移行支援には利用期間が定められているという事です。

この期間内で訓練を積み重ねて就職をするわけですが、この期間が短いと感じるかたも中には居るでしょう。

体調が優れず中々、利用する事が出来ない方や、学習ペースの問題で資格取得が出来ない方など、

就職することは決して簡単な事では無いので、２年間と言う期間を設けられていることとがデメリットと感じる方がいるのです。

そしてそもそも、就労移行支援で本当に就職できるのか？や２年間で就職を目指すために重要なことについては以下の記事にてご首魁しておりますので、よければご覧くださいませ。

実際に就労移行支援にて就職された事例【パニック障害/20代/女性】

パニック障害を発症したことで、仕事に行くことができなくなり、退職しましたが、その後就労移行支援を利用し就職した方の事例となります。

就労移行支援を利用するまでの具体的な手続き

就労移行支援の手続きから利用するまでの流れをご紹介していきたいと思います。

就労移行支援の様な福祉サービスを利用する際の手続きはイメージ的に複雑なイメージを持っている方も多いと思います。

具体的なステップは次に６つで

1. 利用したい就労移行支援に問い合わせ
2. 利用手続きを自治体にて行う
3. 市役所の職員による認定調査
4. サービス利用計画案を作成
5. 暫定支給によっての利用
6. サービスの本利用が開始

まずは、就労移行支援を利用するためには、障がい福祉サービス受給者が必要となってきます。

なので、手続きや具体的な方法などをステップ形式でご紹介していきたいと思います。

さらに、利用の流れの詳細が知りたい方は以下の記事よりご確認ください！

STEP１利用したい事業所を見つける

まずは、利用を検討している事業所を見つけて、事業所に問い合わせましょう。

就労移行支援の事がわからなくても、利用を検討している旨を事業所の職員に伝えれば見学にて詳しく説明を受けられそこで就労移行支援に関する情報などを教えてくれます。

事業所では、就職実績や支援内容など気になることを全て聞いてみましょう。

STEP２自治体に利用の手続きを行う！

次に、自治体へ手続きを行いに行きます。

自治体の障害福祉窓口へ行き、就労移行支援を利用したい旨を伝えます。

障がい福祉サービス受給者を発行するための書類の記入や自治体の職員によるヒヤリング（どのような生活をしているのか？家族構成など）を行っていきます。

STEP３自治体による認定調査が行われる

その後、自治体の職員による認定調査が行われます。

この認定調査は自治体によって異なるのですが、ヒヤリングだけで終わる自治体もあれば実際に自宅へきて生活状況を見に来る自治体もあります。

本当に就労移行支援のサービスが必要なのかどうかの審査が行われます。

STEP４サービス利用計画案を作成

認定調査から審査がおりるまでの期間が少しあるので、サービス等利用計画案を作成していきます。

サービス等利用計画案の作成は指定特定相談支援事業者と呼ばれる方と申請者本人が作成するもので、

就労移行支援を利用してどのように過ごしてい行くのか？就職までの計画書を一緒に考えて作成していきます。

作成したものを自治体の障害者福祉の担当窓口へ提出します。

STEP５暫定期間での就労移行支援の利用！

就労移行支援の利用手続きから、本決定まで大体1カ月～2カ月ほどの期間が必要になります。

なのでこの期間は暫定支給というものが行われます。

この暫定支給期間は、本当にこの事業所で良いのか？の最終確認できるお試し期間となっております。

この期間でこの事業所が妥当か判断していきます。

STEP６サービスの本利用開始！

無事、審査が通り障がい福祉サービス受給者証が発行されればいよいよ本格的に就労移行支援の利用をすることが出来るのです。

皆様の、希望に沿った就職時期や就職先に向けて職業訓練や心理プログラムを通して就労を目指した通所を行います。

利用期間の２年間の間に、それぞれの課題の解決やスキルの習得を目指し、自分に合った就職先への就職や復職というように充実した就労移行支援の利用を目指しましょう。

自分に最適な就労支援事業所を選ぶポイント

就労移行支援は数多くの事業所が存在します。

なので、どの事業所を選ぶべきか、とても迷うと思います。

就労移行支援を利用する際の注意点は、事業所選びに失敗しない事です。

事業所選びに失敗しない為のポイントは下記の5つのポイントになります。

• 自分に合ったサービス内容のある事業所
• 通いやすい立地にある事業所
• 就職実績が高い事業所
• 口コミや評判が良い事業所
• 自分のやりたい学習内容がある事業所

これらのポイントを抑えていれば、事業所選びに失敗する可能性も少なくなるでしょう。

なので、事前にネットなどの情報で調べる事と、事業所を決める前に必ず実際に事業所へ行き、見学をすることが大切です。

見学へ行き、事業所の雰囲気や実際に支援員と話をしてみて『本当にこの事業所で良いのか？』の最終確認をしましょう。

パニック障害の方が就労を続けるための職場環境づくり

パニック障害の方が、仕事を続けていく上では、職場の環境づくりも非常に大切になります。

パニック障害とうまく付き合いながら働くためには、どのようなことに気をつけて働いていけばよいのか、一緒に見ていきましょう。

例えば、パニック発作が起こりにくくするにはどうすれば良いか？やそれらの対処法や、どんな時に起こりやすいか？などを職場の方にも伝え、共有しておくことで職場環境を快適にすることへつながります。

結果的にそれらが長期就労の鍵となりますので、まずはご自身の障害や特性を伝えるということも視野に入れておきましょう。

職場復帰後に気を付けたいポイント

それでは実際に就職してから、気をつけたいポイントについて解説を行います。

パニック障害と就労移行支援に関するよくある質問

それでは、最後にパニック障害の方で就労支援に関する不安への質問をまとめた疑問に対して一つ一つ丁寧に回答していきたいと思います。

パニック障害をお持ちの方から、当校に寄せられるご質問の中から多かったものを抜粋してお伝えしていきますので

よければ是非ご活用くださいませ。

社交不安障害の人はパニックになる？

社交不安障害の方もパニック発作を起こす可能性がございます。

パニック発作が起こったら、頓服を服用したり、深呼吸をしたり、別のことに意識を逸らしたりして対処しましょう。

もしもパニック発作が続くようでしたら、医療機関に相談しましょう。

不安障害（パニック障害）があっても働ける職場はありますか？

もちろんございます。

当校、就労移行支援事業所WithYouからも不安障害(パニック障害)をお持ちの方で就職された方が多数おられますので、よければぜひ一度ご相談にお越しくださいませ。

パニック発作のきっかけトリガーとなるのは？

パニック発作は、生活の変化やストレスのかかる出来事がきっかけとなることがあります。

例えば、仕事、家庭、学業、金銭、人間関係などのストレスや、日常生活への過度な不安がトリガーとなることがございます。

不安でたまらない時の対処法はありますか？

不安になったときの対処法には、以下のようなものがございます。

【深呼吸をする】

息を大きくゆっくり吸い、吐き出すことで、心身をリラックスさせることができます

【好きな音楽を聴く】

自分が好きな音楽を聴くことで、リラックスできたり、気を紛らわすことができます

【体を動かす】

運動をすることで、意識を体に持っていくことができたり、ストレス解消につながります

【瞑想をする】

瞑想には、リラクゼーションの効果や、自律神経を整える効果があり、不安を軽減することができます

【誰かに相談する】

信頼できる誰かに話を聞いてもらうことで、安心することができます

【温かい飲み物を飲む】

温かい飲み物を飲むことで、体が暖まり、気持ちが落ち着く効果があります

パニック障害に向いている仕事は？

パニック障害の方には、自分のペースでできる仕事や、手順が決まっている仕事、人と関わることが少ない仕事、在宅勤務ができる仕事などが向いていると思われます。

できるだけストレスがかからない仕事を選ぶことも、長く仕事を続けていく上では大切です。

どのようなことがストレスとなるかは、人によって異なると思いますので、自分は何がストレスとなりやすいか知っていきましょう。

まとめ

これまで、パニック障害のある方が、就労移行支援を利用して就職をするまで、

どのように就労移行支援を利用するべきか？上手く就労移行支援を利用して向いている就職先に就けるようにどうすれば良いのか？等をご紹介してきました。

就労移行支援には様々な種類の障害を持った方が利用しています。

利用する方は障害という理由で就職できるのか不安を持った方ばかりですが

実際に障害や病気があっても就職ができて働き続けている人も数多くいます。

パニック障害がある方も症状が出る前に回避できるまで回復して、しっかり就職できている方も何人もいらっしゃいますので、『自分は就職する事ができない』と思わず

就労移行支援を利用して少しずつ回復しながら就職に必要なスキルを身に着けて、就職できる様にしましょう。