統合失調症の方におすすめの仕事は？働けないときに利用できる制度も紹介！

今回の記事では、統合失調症がありお仕事への課題や悩みを抱えているの方に向けて、

統合失調症について、「統合失調症の方におすすめの仕事」、「利用できる制度」について解説いたします。

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統合失調症のある人が向いている仕事を探すポイント

早速ですが、ここからは統合失調症の方に向いている仕事や、仕事探しのポイントなどを解説します。

大きく分けると次の３つが基準と言えるでしょう。

• 特性に合った仕事を選ぶ
• 再発の前兆を理解しておく
• 通院や治療を優先する

などの、ことに気をつけて選ぶことが重要と言えます。

特性に合った仕事を選ぶ

自分の特性に合った仕事を選ぶようにしましょう。

また、自分の苦手なことが多い職場で働くとストレスがたまります。

ストレスがたまることで、統合失調症が再発してしまう可能性もあります。

そのため、自分が無理なく働くことができる仕事を選びましょう。

そもそも自分に合う仕事が分からないという方は、

主治医に相談したり、支援機関を使って専門の相談員や支援員と自己分析を行うのがよいかもしれません。

再発の前兆を理解しておく

統合失調症の方は、再発にも注意しましょう。

いち早く再発の前兆をつかみ、症状が軽いうちに治療をしましょう。

人によって再発の前兆は異なりますが、再発の前兆で特に多いものは、以下のようなものになります。

• そわそわして落ち着きがなくなる
• 不安や焦りを感じる
• 不眠が続く
• 食欲がなくなる
• イライラする
• ぼんやりと考え事をする
• 被害的になり疑り深くなる
• 周りの音に敏感になる

もしも上記のような状態が続けば、それは再発の前兆かもしれませんので、早めに医療機関で相談しましょう。

通院や治療を優先する

最初の項目でもお伝えしましたが、統合失調症は早期の治療が重要になります。そして、継続的な治療が必要です。

通院や治療は最優先するようにしましょう。

働き始めてからも、しっかり通院を継続できる職場を選びましょう。

統合失調症の人に向いている仕事

それでは本題の、統合失調症の方に向いている仕事について解説を行います。

もちろん人によって向き・不向きは異なりますが、一般的には以下のような仕事が向いていると言われています。

• 事務職
• 軽作業
• 商品管理
• ルーティンワーク

では、実際にこれらについてひとつずつ見ていきましょう。

事務職

事務職は、データ入力や書類整理などひとりで行う業務が多く、自分のペースで進められるでしょう。

また、ルーティンワークが多く臨機応変な対応を求められることが少ないです。

ただし、職場によっては電話対応や来客対応があります。

これらが苦手な場合には、あらかじめ会社に相談し、業務から外してもらうなど配慮してもらえないか聞いてみましょう。

軽作業

倉庫や工場などで荷物を運んで仕分けをしたり梱包をしたりする仕事です。

人とコミュニケーションをとりながら仕事を進めていくというよりも、ひとりで黙々と進めていく仕事になります。

コミュニケーションがストレスとなるという方にはおすすめです。

商品管理

集中力が必要にはなりますが、複雑な作業ではなくルーティン化されているので、自分のペースで業務に取り組むことができます。

ルーティンワーク

決まった業務を続けていくことができるルーティンワークの仕事も統合失調症のある方には向いています。

マニュアルがあることが多く、また、一度業務を覚えてしまえば新しく覚える必要がないことも、ストレスが少なく働ける仕事であると言えるでしょう。

結果的に、必要最低限のコミュニケーションで済むなど

ストレス緩和の観点も挙げられます。

人と接することが少ない仕事

統合失調症の方には、対人関係が苦手、人とコミュニケーションを取ることがストレスという方もおられます。

できるだけ人と接することが少ない仕事を選ぶのも、統合失調症の方が長く仕事を続けていくポイントになるでしょう。

現代社会において、仕事で人と関わることのない仕事はないかもしれません

ですが、極力機会を減らした働き方を選ぶのも一つの選択肢と言えるでしょう。

統合失調症の方が仕事を続けるためのコツとは？

仕事をしていると、疲れがたまったり、ストレスを抱えてしまうことがあるでしょう。

症状が再発したり、悪化する恐れもあります。

そのようなことにならないように、統合失調症の症状がある方へ仕事を長く続けていくためのコツを解説いたします。

治療薬の服用・通院を続ける

統合失調症のある方が仕事を続ける上では、自己判断で通院をやめたり、薬の服用を怠ったり、勝手に断薬したりしないことが大切です。

症状が良くなったり、なくなったりすると、薬を辞めたくなる気持ちが出てくるかもしれませんが、自己判断での断薬は、再発のリスクがとても高くなります。

また、仕事をしていると、忙しくてうっかり服薬を忘れてしまうということもあるかもしれません。

携帯のリマインダー機能や、お薬ケースなどを活用するのもよいでしょう。

統合失調症は自分では気づきにくい症状もあります。定期通院して、医師の診察を受けるようにしましょう。

自分の症状について理解を深める

統合失調症の一般的な症状は、こちらの記事でも解説しましたが、人によって当てはまるもの、当てはまらないものがあります。

自分はどのような症状が出やすいのかを知っておくことで、対処もしやすくなります。

どのような症状が出たら再発の予兆なのか、調子が悪くなったらどう対応するのかを理解しておくことで、症状が悪化することを防ぐことができます。

どのような症状が出たら休息をとるべきか、医師に確認しておくのもよいでしょう。

相談しやすい環境を作る

ひとりで病気のことを抱えながら生活するのは困難です。

家族、医療機関、カウンセラー、支援施設など、色々なところで相談しやすい環境を作っておきましょう。

何かあったときに相談できる相手がいるというのは、統合失調症の治療や働き続ける上でも重要です。

生活習慣を整える

統合失調症だけではなく、精神疾患全般に言えることですが、生活習慣を整えることが重要です。

決まった時間に起床、就寝する、十分な睡眠時間をとる、栄養バランスを考えた食事をとる、適度な運動をするなど、生活にも気を配りましょう。

そもそも統合失調症とは？

統合失調症は、その経過によって、前兆期、急性期、休息期、回復期に分けられます。

1. 前兆期：睡眠障害、聴覚過敏、気分の変わりやすさ、焦燥感
2. 急性期：幻覚、妄想、思考障害、睡眠障害
3. 休息期：引きこもり、無気力感、倦怠感
4. 回復期：精神状態の安定、周囲への関心

統合失調症の定義と症状

統合失調症の症状でよく知られているのは、幻覚と妄想です。

幻覚とは、実際にないものをあるように感じてしまうことで、自分の悪口や噂が聞こえてくる、命令する声が聞こえてくるなどの症状を訴える方が多いです。

例えば、誰かに嫌がらせをされているというような被害妄想や、本来自分と関係ない出来事を自分と関係づける関係妄想、

他者から見られていると感じる注察妄想、自分を過大に評価する誇大妄想などがあります。

また、統合失調症では、特徴的な思考が見られる場合があります。

陽性症状と陰性症状について

統合失調症の特徴として、陽性症状と陰性症状が出現するというものがあります。

陽性症状とは、そこにいないはずの人の声が聞こえたり、その場にそぐわない感情が出てしまったり、健康なときにはなかった症状のことです。

陰性症状とは、意欲が低下したり、喜怒哀楽などの症状が乏しくなったり、他人との関係を避けて閉じこもったり、健康なときにあった機能が低下する症状のことです。

統合失調症で働いている人の割合【厚生労働省の実態調査を元に解説】

統合失調症を発症していても、働いている方はおられます。

厚生労働省の調査によると、令和５年度の精神障害を持ちながら雇用をされている人数は、約13万人となっています。

令和元年は7.8万人、令和２年は8.8万人、令和３年は9.８万人、令和４年は11万人となっており、雇用人数は上昇していることがわかります。

参考：【厚生労働省】令和５年障害者雇用状況の集計結果(P6)

また、こちらも厚生労働省の調査です。

精神障害者保健福祉手帳を保持している労働者の内、統合失調症と診断されている方は31.2%という調査結果になっています。

精神の疾患の中では、統合失調症の方が最も多いという結果です。

参考：【厚生労働省】平成30年度障害者雇用実態調査結果(P15～16)

統合失調症の治療法とは！？

統合失調症の治療の基本は、

1. 薬物療法、
2. 精神療法、
3. 家族支援、
4. 精神科リハビリテーション

の4つと言われています。

そのため、できるだけ早く治療に取り組むことが大切です。

また、寛解した後も服薬を続けることが必要です。

寛解すると、病気が治ったと思い、薬をやめたくなる方も多いですが、薬物療法をやめてしまうと1年以内に7割の方が再入院すると言われています。

再発してしまうと、症状の改善にどんどん時間がかかるようになるため、再発させないことが統合失調症の治療では重要です。

統合失調症で働けないときの経済的な支援制度

統合失調症で働けないときには、公的な支援制度を使うことも考えていきましょう。

主に以下の制度を活用することが一般的で

• 障害年金
• 傷病手当金
• 失業保険
• 生活福祉資金
• 生活困窮者自立支援制度

これらの、制度を活用することが推奨されます。

経済的な不安があると、治療にも支障が出てしまうかもしれません。

できるだけ不安なく過ごせるように、どのような支援制度があるのか知っておくと役に立つでしょう。

障害年金を受給する

病気やケガによって、仕事や日常生活が制限されているときに受給することができるのが障害年金です。精神疾患も対象となるため、統合失調症も対象となります。

障害者手帳を持っていなくても、支給の対象になります。

障害年金を申請する際には、初診日と障害認定日に注意をしましょう。初診日とは、その病気で初めて医療機関にかかった日のことです。

障害年金は原則初診日から1年6ヶ月経過していなければ申請ができません。

申請に必要な書類などは、お近くの年金事務所でもらうことができます。

傷病手当金

傷病手当金は、病気やケガで会社を休んでいるときに被保険者とその家族の生活を保障するために設けられた制度です。

病気やケガのために会社を休み、事業主から十分な給与が受け取れない場合に支給されます。

支給には条件があり、以下の4つの条件を全て満たしている必要があります。

• 業務外の事由による病気やケガの療養のための休業であること
• 仕事に就くことができないこと
• 連続する3日間の休業を含めて4日間以上仕事に就けなかった状態であること
• 仕事を休んだ期間に給与の支払いがないこと

申請方法ですが、仕事に就くことができないことを、必ず医師の診断に基づいて証明する必要があるため、

まずは医療機関を受診し、病気やケガが原因で仕事に就けないことの診断をしてもらいましょう。

その後、傷病手当金支給申請書の作成を行います。

失業保険

失業保険は、働く意欲はあるものの、現在失業中の方が

再就職活動中に一定の給付を受けることで、失業中の生活を心配しないで、一日でも早く再就職を目指せるようにするための支援です。

失業保険を受け取るには、次の就職先が決まっていない「失業の状態」にある必要があります。

病気やケガのため、すぐに就職することができない状態にある方は受給できませんので、ご注意ください。

生活福祉資金（貸付制度）

低所得者や高齢者、障害者の生活を経済的に支える制度です。

この制度では、仕事ができなくなったり、収入が減ってしまい生活が困窮している方に対して、生活費や一時的な資金の貸付けを行います。

資金の種類はいくつかあり、それぞれの状況に合わせた資金の貸し付け、相談を行います。

貸付対象は以下のようになります。

• 低所得世帯
  必要な資金を他から借り受けることが困難な世帯(市町村民税非課税程度)
• 障害者世帯
  身体障害者手帳、療育手帳、精神障害者保健福祉手帳の交付を受けた者等の属する世帯
• 高齢者世帯65歳以上の高齢者の属する世帯
  貸付の条件はそれぞれの資金によって異なるため、申請を検討している方で、自分が当てはまるのか知りたい方は、社会福祉協議会へお問い合わせください。

市町村社会福祉協議会で問い合わせを受け付けています。

詳しくは、大阪府内の市町村社会福祉協議会は以下をご覧ください。

【参考】大阪府社会福祉協議会　

生活困窮者自立支援制度

生活困窮者自立支援制度は、経済的に困窮し最低限度の生活を維持することができなくなるおそれがある方への支援を行う制度です。

生活に困っている方の相談について、

相談窓口では一人ひとりの状況に合わせた支援プランを作成し、専門の相談員が相談に乗り、他の専門機関とも連携しながら解決に向けた提案や、

解決までの支援を行います。

任意事業は、各自治体により取り組みに違いがあります。

お住まいの自治体ごとに相談窓口があります。
ご自身の住んでいる場所の窓口の確認は、以下をご覧ください。

【参考】自立相談支援機関相談窓口一覧

統合失調症で働けない場合の生き方は？【生活保護】

働かずに生活をする方法として、生活保護を受給して生活するという方法もあります。

障害年金や失業保険などと同じように、誰かが困ったときにみんなで支えるという制度です。

統合失調症により働けなくなり、貯金もなく生活がままならない方は、生活保護を申請することを検討してもよいでしょう。

生活保護は、お住まいの自治体にある福祉事務所で行うことができます。

休職からの職場復帰のためのポイント

現在休職されている方や、お仕事から離れている方が職場へ復帰するためのポイントを解説いたします。

職場復帰の際は、必ず医師の意見を聞くようにしましょう。

とにかく焦らずに回復に専念する！

まずは焦らずに回復に専念するところから始めましょう。

焦って仕事に復帰してしまうと、さらに症状が悪化してしまう可能性があります。

早く仕事をしなければと焦ってしまう気持ちが出てくるかもしれませんが、

症状が悪化したり、再発するとさらに治療に時間がかかります。症状が落ち着き、医師が就労可能と許可を出してから、働くようにしましょう。

必要に応じて適度な運動を行う

適度な運動をすることもポイントのひとつです。

日中に動くことで、生活リズムも整います。

働き方を変える事も視野に入れる【雇用枠の変更】

障害者雇用で就労することを視野に入れるのもよいでしょう。

何かしらの配慮があった方が働きやすいという方は、障害者手帳を取得し、障害者雇用で働くことを検討してもよいかもしれません。

統合失調症でどうしても働けないときの対処法

統合失調症の症状によって働くことが難しい場合は、休職することを検討してもよいかもしれません。

休職し、ゆっくり休んで体調を整えてから仕事に復帰してもよいでしょう。

会社への休職の伝え方は？

会社へどうやって休職を伝えるかですが、基本的には対面で直接伝えるのがよいとされています。

しかし、どうしても出社できない場合は、電話で伝える方法もあります。

医療機関で発行された診断書を持参し、上司に休職したい旨を申し出ましょう。

その際には、どのような症状があるのか、どのように業務に支障をきたしてしまうのか、

どのくらいの期間休職するのかなど、自分の状態を丁寧に伝えるようにしましょう。

休職を申し出る際には、以下のようなことも確認しておくとよいでしょう。

• 休職が可能な期間(最大何ヶ月休職できるのか)
• 休職中の給与や手当について
• 休職中の連絡方法
• 業務の引継ぎについて
• 傷病手当など利用したい制度について

休職に必要な診断書

会社を休職するときには、診断書が必要となるケースが多いです。

中には診断書がなくても休職を認めている会社もありますので、そちらについては就業規則などを確認してみてください。

休職中は、必ず医師の指示のもと、定期的な通院が必要になります。

休職期間を延長してもらいたい場合、通院をしていなければ新たな診断書を発行できない場合もありますのでご注意ください。

統合失調症の方が利用できる支援機関

統合失調症の方が仕事を探したり、仕事を続けていくには、誰かのサポートがあった方がいい場合があります。

統合失調症の方が利用できる支援機関をご紹介いたします。

気になる機関がありましたら、ぜひお問い合わせや相談をしてみてください。

ハローワーク

ハローワーク(公共職業安定所)は厚生労働省が全国に設置している公的機関で、無料で利用することができます。

ハローワークでできることと言えば、代表的なものの中に求人の検索がありますが、その他にもたくさんのサポートがあります。

サポート内容の一例をご紹介します。

• 求人の検索
  ハローワークにはパソコンが設置されていますので、そこから希望の求人を探すことができます。また、窓口で職員と一緒に仕事を探すこともできます。
• 職業相談
  求人の応募の相談だけでなく、就職活動を進めていく上での様々な相談に乗ってくれます。

• セミナー、イベントの開催
  就職活動に役立つセミナーの開催や、就職面接会、会社説明会などのイベントが開催されています。参加費は無料で参加することができます。
• 紹介状の発行
  応募する求人が決まったら、ハローワークの職員が面接の日時や応募方法の確認、調整を行ってくれます。
• 雇用保険の手続き
  雇用保険の手続きをされたい方は、ご自身がお住まいの住所を管轄するハローワークで行うことができます。
• 職業訓練
  「資格をとって就職に繋げたい」「新しいスキルを取得して、仕事の幅を広げたい」など就職に必要な知識やスキルを身につけるために、職業訓練という制度があります。ハローワークで職業訓練の相談に応じています。

ハローワークには、障害者専用窓口もあり、障害を持っている方向けに、専門の職員が相談に乗ってくれます。

こちらは障害者手帳を持っていなくても利用することができますので、ぜひご活用ください。

地域障害者職業センター

地域障害者職業センターでは、障害を持った方に対して、専門的な職業リハビリテーションサービスを行っています。

都道府県に必ず1ヶ所以上設置されており、障害者手帳を持っていなくても利用することが可能です。

障害を持った方への支援の他に、

• 事業主に対する障害者の雇用管理に関する相談・援助
• 地域の関係機関に対する助言・援助も実施しています。

障害を持った方へのサポート内容について、具体的には以下のような支援内容を実施しています。

参考：【独立行政法人高齢・障害・求職者雇用支援機構】地域障害者職業センター

障害者就業・生活支援センター

障害のある方の「就業面」と「生活面」の一体的な相談や支援を行う公的機関が、障害者就業・生活支援センターです。

生活から仕事のことまで幅広い相談に応じています。

就業面の支援としては、

• 就業に関する相談支援
• 就職に向けた準備支援
• 就職活動の支援
• 職場への定着のための支援

などがあります。

向いている仕事について、障害特性の整理、就労に関することを相談できます。

就職した後も、長く働き続けられるように定着支援を行ってくれます。

就労移行支援

就労移行支援とは、現在仕事に就いていない障害を持った方が一般就労を目指すための訓練を行う障害福祉サービスです。

障害者手帳を持っていなくても利用することができます。

就職するために生活リズムを整えたり、自分の病気について知っていったり、職業スキルやビジネススキルを身につけたり、就職活動のサポートなどが行われます。

すぐに就職活動をするのではなく、段階を踏んで一般就労を目指したいという方や、スキルアップをしてから就職したいという方にはおすすめです。

統合失調症の方の体験談

実際にWithYouを利用されている方の中で、統合失調症と診断されている方も多くいらっしゃいます。

その方々が、どのような過程をたどり就職したのか、体験談をご紹介いたします。

WithYouに統合失調症でご利用頂いた利用者様の事例

WithYou通所開始時には、幻聴がたまに聞こえる(陽性症状)、うつっぽい、やる気がでない(陰性症状)などの症状があった。

週2～3日程度の通所から始め、徐々に生活リズムが改善。

生活リズムの改善と共に、陰性症状も良くなってくる。

事業所でパソコンの訓練にも取り組みながら資格を取得。

週５日の通所ができるようになり、主治医からも就労の許可が出たことにより、就職活動を開始し、障害者雇用での就労が決まる。

精神疾患の方におすすめ仕事・まとめ

統合失調症の方は、早期の治療、治療の継続がとても大切になってきます。しっかり通院、服薬をしていれば、働くことももちろん可能です。

今回解説させていただいた、統合失調症の症状や働くためのコツをぜひ参考にしてみてください。

今回の記事が体調と仕事のバランスを上手くとりながら生活できるヒントになれば幸いです。